Massage mặt là một phương pháp chăm sóc da vô cùng hiệu quả và rất dễ để thực hiện tại nhà. Hãy để Tananto hướng dẫn bạn cách thực hiện massage mặt tuyệt vời qua bài viết sau đây. Thực hiện đúng như hướng dẫn sẽ giúp làn da khỏe mạnh và trẻ hóa.
Lợi ích của việc massage mặt
Massage mặt không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà còn nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da:
- Giảm căng thẳng và căng cơ: Việc mát xa các cơ mặt giúp giải tỏa căng thẳng và căng cơ sau một ngày dài. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn và giảm stress.
- Tăng cường tuần hoàn máu: Massage mặt thúc đẩy tuần hoàn máu trong khu vực mặt, cung cấp dưỡng chất cho da tốt hơn.
- Giảm nếp nhăn và nâng cơ: Massage định kỳ có thể giúp làm mờ nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da trở nên trẻ trung hơn.
- Loại bỏ độc tố trên da: Tác động từ việc mát xa giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó giúp đào thải độc tố, bã nhờn và bụi bẩn được tốt hơn. Loại bỏ độc tố trên da sẽ giúp giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá.
- Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất: Kết hợp massage khi sử dụng mỹ phẩm giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Khi massage, các lỗ chân lỗng giãn nở tạo điều kiện thuận lợi để dưỡng chất ngấm sâu vào bên trong.
- Giảm bọng mắt và quầng thâm: Việc massage mắt thường xuyên còn giúp giảm tình trạng bọng mắt và quầng thâm dưới mắt.
- Mang lại sự thư giãn: Việc massage mặt mang lại cảm giác thư thái. Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, hãy massage các vùng khóe mắt và hai bên lông mày sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn và bớt căng thẳng hơn.
Hướng dẫn massage mặt
Chuẩn bị trước khi massage
Làm sạch mặt
Trước khi bạn bắt đầu massage mặt, rửa sạch mặt là bước quan trọng để đảm bảo làn da của bạn sạch sẽ và sẵn sàng cho quá trình massage. Có thể sử dụng sữa rửa mặt để giúp làm sạch da mặt tốt hơn.
Tư thế thoải mái
Trước khi bắt đầu massage, hãy đảm bảo bạn đang ở trong tư thế thoải mái và có thể massage toàn bộ khu vực mặt dễ dàng. Bạn có thể ngồi hoặc nằm tùy ý, nhưng quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái để tận hưởng trải nghiệm.
Thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage
Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu massge trước khi massage mặt. Khi thoa kem và dầu lên da trước massage, da sẽ hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Ngoài ra, lớp phủ còn giúp làm giảm độ ma sát, giúp cho việc mát xa trở nên dễ dàng hơn và hạn chế khả năng năng tổn thương da mặt.
Hướng dẫn massage trên từng vùng mặt
Massage vùng mắt
Da vùng mắt rất nhạy cảm và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Massage vùng mắt giúp hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, giảm bọng mắt và giải quyết vấn đề về quầng thâm.
Thao tác massage vùng mắt như sau:
- Đặt hai ngón tay lên vùng da dưới khóe mắt
- Di chuyển quanh mắt chiều từ dưới lên trên theo hình bầu dục.
- Với vùng mắt trên, bạn lặp lại di chuyển tay ngược lại từ trên xuống dưới.
Massage vùng mắt
Hãy nhớ sử dụng lực nhẹ để tránh làm tổn thương vùng da nhạy cảm xung quanh mắt.
Massage vùng trán
Trán là một trong các vùng rất dễ xuất hiện nếp nhăn. Quy trình massage vùng trán như sau:
- Khép hờ các ngón tay lại.
- Đặt các đốt cón tay lên mép dưới giữa trán.
- Di chuyển tay hình chữ V từ dưới lên ra 2 bên thái dương.
Massage vùng trán
Động tác massage này giúp làm giảm căng cơ và nâng cơ trán.
Massage vùng mũi
Mũi là nơi tích tụ nhiều bã nhờ. Massage vùng mũi không chỉ giúp làm sạch lỗ chân lông, làm sáng da, mà còn giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tắc nghẽn mũi và mang lại sự thoải mái trong hệ hô hấp.
Cách để massage vùng mũi như sau: Sử dụng ngón trỏ hoặc ngón giữa của bạn, di chuyển từ từ phần trên của vùng mũi và nhẹ nhàng vuốt xuống phía dưới, đi từ giữa mũi ra hai bên.
Massage vùng mũi
Massage vùng má
Má là khu vực dễ xuất hiện mụn, sạm, nám. Ngoài ra, vùng má rất dễ bị chảy xệ khi bắt đầu lão hóa. Việc massage thường xuyên sẽ giúp nâng cơ da mặt, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm.
Các bước thực hiện massage vùng má như sau: Dùng ngón trỏ và ngón giữa di chuyển theo hình vòng cung quanh gò má ra ngoài.
Massage khu vực má
Massage vùng cằm và cổ
Phần lớn mọi người chỉ chú trọng mát xa các khu vực trên khuôn mặt mà bỏ qua phần da dưới cằm và cổ. Khu vực da này cũng rất dễ bị tác động bởi lão hóa, dẫn đến tình trạng chảy xệ.
Quy trình massage vùng cằm:
- Đặt tay ở vùng xương quai.
- Di chuyển tay lên vùng dưới cằm.
- Lặp lại động tác từ 5 – 10 phút sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn tuyệt vời.
Massage cằm và cổ
Những điểm lưu ý khi massage mặt
Khi thực hiện massage mặt, việc tuân thủ các điểm lưu ý quan trọng sẽ đảm bảo rằng bạn có trải nghiệm thư giãn và làm đẹp hiệu quả.
Sử dụng lực phù hợp
Trong hầu hết các trường hợp, lực massage mặt cần phải nhẹ nhàng. Vì da vùng mặt rất mỏng và nhạy cảm, cần tránh lực mạnh để không làm tổn thương da. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc có bất kỳ cảm giác không thoải mái nào, hãy giảm lực ngay lập tức.
Tần suất massage
Tần suất massage phụ thuộc vào nhu cầu của bạn. Để đạt được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất thì nên dành khoảng 5 – 10 phút mỗi tối để massage. Nếu không có thời gian, bạn có thể chỉ cần massage mỗi tuần 1 lần nhưng vẫn đảm bảo được hiệu quả.
Tránh vùng có vết thương hoặc mụn trứng cá
Khi bạn thực hiện massage mặt, hãy luôn luôn tránh vùng có vết thương hoặc mụn trứng cá. Việc tác động và ma sát có thể làm tổn thương da hoặc gây viêm nhiễm. Nếu bạn có vết thương hoặc mụn trứng cá, hãy đợi cho chúng lành hoặc làm dịu trước khi tiếp tục massage.
Luôn massage theo hướng đi lên
Để ngăn ngừa quá trình lão hóa da, đây là những lưu ý quan trọng mà chị em không nên bỏ qua. Khi thực hiện massage mặt, hãy luôn tuân theo các động tác từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, nhằm ngăn chặn hiện tượng da chảy xệ và hình thành nếp nhăn.
Kết luận
Massage mặt là một cách tuyệt vời để chăm sóc làn da của bạn và giải tỏa căng thẳng. Bằng cách thực hiện massage mặt đúng cách và đều đặn, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe và làm đẹp. Chúc bạn thành công và tận hưởng cảm giác thư giãn và làn da tươi khỏe!
Viết bình luận